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        • 第五届全民营养周 福临门倡导多样营养

          第五届全民营养周于本月12-18?#31449;?#21150;,主题为合理膳食、天天蔬果、健康你我。期间,以中国营养学会为主的多个机构及企业以多样形式,开展主题科普活动,促进公众养成健康的生活方式,提高全民健康水?#20581;?#33829;养均衡搭...

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          2019-05-17 16:31
        • 复合维生素能代替蔬果吗?

            蔬菜和水果是维生素的良?#32654;?#28304;,其维生素A、K、C的含量尤为丰富。然而,面对现代快节奏的生活,人们更乐于接受简单高效的饮食营养方式,复合维生素制剂就是其中一种维生素补充方?#20581;?#24456;多人认为,复合维生素制...

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          2019-05-22 17:45
        • 2019-05-22 17:44
        • 过“油”不及:科学消费食用油指南

            控量:摄入多少最?#40092;剩俊 ?#38543;着经济发展,特别是改革开放以来,?#29992;?#29983;活水平显著提高,食用油的消费量也迅速增加。  目前,中国已成为世界第一大食用植物油消费国。据统计,2017年人均消费量达24千克,每...

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          2019-05-22 17:44
        • 宝宝吃膳食纤维不是越多越好

            中国消费者报讯 作为七大营养素之一,膳食纤维越来越受到人们的关注。很多人都知道摄入膳食纤维有利于肠道蠕动,于是,不少?#39029;?#24076;望通过给宝宝多补充膳食纤维的方式,来帮助宝宝吸收营养,预防便秘。那么,膳...

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          2019-05-22 16:59
        • 即炖燕?#35328;?#20040;吃?

          最近有人?#25910;?#20856;即炖燕?#35328;?#20040;吃,难道真的不用泡发和挑毛吗?接下来小编说?#23548;?#28822;燕?#35328;?#20040;吃吧。正典即炖燕窝是正典燕窝推出的一款无需泡发挑毛的燕窝产品,原料均采用马来西亚优质雨林燕盏,通过中国检科院溯源,深受消...

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          2019-05-14 10:17
        • 这10种食物不能放进冰箱?#20811;?#26159;而非的“生活常识”

            冰箱差不多成了家?#19968;?#25143;厨?#24247;?#24517;?#28014;?#23545;于暂时不吃的食物,人们会放进冰箱来延缓变质。最近,?#36225;?#20307;发布了一篇文章宣称《生活常识:十种食物不能放进冰箱》的文章,让人担心不已。而在媒体?#24076;?#31867;似的说法早已...

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          2019-05-09 11:09
        • ?#23433;?#34429;鲜别多吃小心?#23637;?#24615;皮炎

            春暖花开,正是踏春好时节,许多人?#19981;?#37319;摘?#23433;?#23581;鲜。医生提醒,不少?#23433;?#23646;于光?#34892;?#26893;物,吃后?#22266;?#38451;会增加皮肤对光的吸收导致晒伤的风险加大,尤其是过敏性体质的人,甚?#37327;?#33021;导致?#23637;?#24615;皮炎。  山西省人...

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          2019-05-09 11:12
        • 白发太多,吃7款药粥可改善

          头发的健康状况与我们的肾脏健康有关系,肾气亏虚或者气血不足就容易导致白发、头发等症状,所以从根本上来说,想要白发变黑,最主要的就是养肾补血,只有体内补充足够的气血,头发慢慢就会?#25351;?#20581;康的状态了。给...

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          2019-05-09 11:11
        • 冬?#26376;?#21340;夏吃姜,夏天该喝姜水了

          冬?#26376;?#21340;夏吃姜,这句话代表了在夏季的时候,我们一定要吃生姜,因为生姜的好处是有很多的。而且喝生姜水也是有很多好处的,下面就来了解一下具体?#24515;?#20123;好处吧!生姜泡水喝的功效?#26412;?#28040;毒在夏季的时候,因为天气...

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          2019-05-09 11:10
        • 长期睡眠不好吃点什么?

          睡眠不好一直是困扰很多人的一种症状,尤其是现在生活节奏的加速,致使精神?#26376;遙?#24433;响睡眠,失眠也就成了一?#21046;?#36941;的现象。那么,睡眠不好吃什么好呢?长期睡眠不好吃点什么1、百?#20064;?#21512;味甘苦,不仅能润肺止咳,还...

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          2019-05-09 11:09
        • 多吃水果有益健康?专家:水果绝不能这么吃

            水果性味各异,如?#31389;?#25321;属于你的独一无二的水果,食用时又?#24515;?#20123;注意事项呢?  迟日江山丽,春风花草香,这样的季节怎么少得了水果相伴?古籍记载:果品有药性,切不可妄食。水果性味各异,如?#31389;?#25321;属于你...

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          2019-05-09 11:07
        • 练肌肉除了运动外,还要注意饮食!

          现在很多坚持锻炼的人,?#19981;?#32451;肌肉,练肌肉除了要?#20013;?#36816;动锻炼之外,饮食的配合也很重要,那么吃什么促进肌肉增长?小编来为你解答。1、白面包白面包相比粗粮,含有的纤维素比较少,营养?#37319;伲?#21487;以提升胰岛素水平...

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          2019-04-17 16:58
        • 中药方法减肥,消脂去水肿很给力

          身体过于肥胖,除了会影响身材整体的美观之外,还会损伤健康,因为肥?#36136;?#19981;少疾病源头。建议,各?#29615;?#32982;人群喝一些中医消脂茶,帮助你赶走身上的肥肉。几款中药消脂茶推荐1、荷叶薏米茶所需用料:准备好各5G的新鲜...

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          2019-04-17 16:56
        • 紫?#19990;叮骸?#22825;然的血管清洁工”

            紫?#19990;?#23601;是这样一种全家?#20449;?#32769;幼都适合的全民健康蔬菜,而最重要的就在于,它能够给全家人都带来益处。  我们经常吃包菜,很好吃,而且营养价值也特别高,它是天然的血管清洁工,还是天然胃菜。  包菜还...

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          2019-04-17 16:54
        • 搭配葡萄酒 替换沙拉酱 跟营养专家学吃奶酪

            奶酪,又名干酪,有着奶中?#24179;?#30340;美誉,是一种发酵的牛奶制品,但很多人对其仍不甚了解,不清楚如何食用更美味健康。  中国农业大学功能乳品重点实验室博士胡长利介绍,奶酪是牛奶或羊奶经过发酵、凝乳、除...

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          2019-04-17 16:53
        • 草莓也有假??#29976;?#33609;莓的功效

          草莓太红是因为染色?草莓?#24515;?#20123;功效作用呢?下面就来了解一下。草莓里面的色素是花青素,属于水溶性的,主要储存在植物细胞里面。如果破损的草莓给手上染上了红色,这属于正常的现象,不必过于担心,若是完整的...

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          2019-04-17 16:52
        • 日常过于用脑,吃什么能补脑?

          现在从事脑力劳动的人日渐增多,这类人群需要多吃一些具有补脑作用的食物。而在日常中有很多普通的食物,都可以起到补脑的效果。接下来我们一起看看吧!1、海带海带里面是含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,是...

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          2019-04-17 16:51
        • 买速冻饺子,先?#31895;?#32938;含量

            煮过速冻饺子的人会发现,煮完饺子的水面表层经常漂着一层油脂。速冻饺子为啥含这么多油?应该如何健康吃?  山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华表示,为了让速冻饺子富有香气,其肉糜馅料通常...

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          2019-04-09 15:50
        • 高血压要少盐,但你对“少盐”可能还?#24418;?#35299;

            大?#21494;?#35828;高血?#22815;?#32773;要吃?#20204;?#28129;,排在第一位的就是少盐。中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克,高血?#22815;?#32773;不超过5克。限制钠盐的摄入是预防?#22836;乐?#39640;血压的花费成本最小的?#34892;?#25514;施。但是少盐可...

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          2019-04-09 15:49
        • 春天太干燥,总是嗓子疼怎么办?

          春日气温不稳定,稍不注意就容易出现喉咙痛的症状。出现喉咙痛饮食上要多用心。那么喉咙痛吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。1、金银花金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃...

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          2019-04-09 15:48
        • 清明好养生,健康一身轻!

          清明节气是农历二十四节气之一,一般是在公历4月5号前后,即春分后第15日。这一时节,生气旺盛、阴气衰退,万物吐故纳新,还是一个养生的好时节。清明好养生,健康一身轻!1、荠菜清明前后的春天,?#31389;?#19978;亢的人,...

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          2019-04-09 15:47
        • 早餐喝“汤水”应该有讲究

          在很多?#25628;?#20013;,?#19978;?#25645;配是吃早餐的重要原则之一。牛奶、豆浆、热粥、果蔬汁、咖啡、疙瘩汤早?#24076;?#21487;以选择的汤水很多,它们分别有什么优势劣势,适合哪类人,应该注意什么?  牛奶 除了含有优质蛋白质,牛奶还是...

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          2019-04-09 15:47
        • 春天饮食有禁忌,常吃?#23433;?#21487;降火

          在春季的时候,我们就要做关于春季养生的事情,那么你知道在春季养生的话,其饮食禁忌需要注意什么吗?如今阳春三月,想要更好的保健养生,该怎么饮食才好呢?春天是适合养肝、养胃与降火的季节,因此可以多吃这...

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          2019-04-09 15:44
        • “星梦骑缘、伴我同行”85度C助力2019蓝丝带公益骑行?#25991;?#21326;

          4月2日,第十二个世界孤?#20048;?#24847;识日。今年在这个特殊的日子里,由上海市闵行区民政局主办,上海爱好儿童康复中心携手蓝丝带孤?#20048;?#20851;爱中心承办的2019年蓝丝带公益骑行?#25991;?#21326;,在上海旗忠村网球中心举行。85度C作为爱心...

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          2019-04-03 18:50
        • 吃水果减肥,这些误区要避免

          三月不减肥,四月徒伤悲,?#34892;?#20154;香利用吃水果的方法来减肥,但有一些吃水果的方法却并不能减肥,反而还容易引发肥胖。具体的一起往下看。这4种吃水果方法并不能减肥误区一、用果汁来代替水果一部分减肥期间的女性...

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          2019-03-26 16:08
        • 春分已过,养生禁忌要注意

          春分之后人体内的肝气会更加旺盛,若是此时大肆吃羊肉、麻?#34987;?#38149;等性温食物,很容易造?#21830;?#20869;积热,致使内火伤身。这个时候,?#25176;?#35201;大家用菊花、薄荷等?#29287;?#27873;茶水喝,有助清除体内的热气。此外,还应该注意口鼻的...

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          2019-03-26 16:05
        • 孩?#29992;?#22825;吃多少鸡蛋比较合理?

            《中国学龄儿童膳食指南(2016)》推荐,7~11岁儿童每天吃蛋类25~40克,11~14岁儿童吃40~50克,14~17岁吃50克。  有的?#39029;?#27599;天给孩子吃3个鸡蛋,这样的话,鸡蛋的摄入量大概在120~180克,孩?#27833;?#36807;吃鸡蛋可...

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          2019-03-26 16:03
        • 好?#21543;觥?#30340;9个?#24179;?#26631;准,你达到了几个?

          肾与我们人体健康有着密切的关系,它被称为先天之本、生命之源,人一生的健康都离不开肾。一颗好肾有9个?#24179;?#26631;准,一起跟小编来了解一下吧!1、皮肤有光泽有的女性,?#20204;?#20803;的护肤品,皮肤依旧是发黄暗淡无光,那...

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          2019-03-26 16:02
        • 皮肤总起皮,春天吃什么能补水?

          春季天气本就干燥,我们会发现自己的皮肤越来越干燥。要改变这种情况,除了必要的护理,还要进行饮食的改善。那么,春季补水吃什么?#31185;?#32932;干燥吃什么好?1、木耳木耳富含维生素和矿物质,有净化血液之功效,自古以...

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          2019-03-26 16:01
        • 饮热水健康还是冰水健康呢?你知道吗?

            如人饮水冷暖自知。提起来这喝水,最是平常不过的一件小事了,但你知道吗?#31354;?#39278;用水的水温,也真有讲究。  最近很热的一个梗就是多喝热水。无论是女生胃痛、发烧,还是大姨妈,直男们包治百病的一句话就是...

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          2019-03-26 15:50
        • 2019-03-13 16:42
        • 2019-03-13 16:41
        • 杂粮饭一点没少吃,怎么热量还少了?

            运动消耗热量,也消耗营养  某女生很郁?#39057;?#38382;我:我最近生活得很健康啊,每天都吃杂粮饭杂粮粥,每周有5次去健身房运动。身材是变好了,可是,大姨妈却离我远去了,三个月没来了。我可是看了你的科普之后才...

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          2019-03-13 16:32
        • 孩?#29992;?#22825;吃多少鸡蛋比较合理?

            《中国学龄儿童膳食指南(2016)》推荐,7~11岁儿童每天吃蛋类25~40克,11~14岁儿童吃40~50克,14~17岁吃50克。  有的?#39029;?#27599;天给孩子吃3个鸡蛋,这样的话,鸡蛋的摄入量大概在120~180克,孩?#27833;?#36807;吃鸡蛋可...

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          2019-03-13 16:31
        • 春天不减肥,夏日徒伤悲

          春天不减肥,夏日徒伤悲。春季减?#39135;晒Γ?#22799;季就能很好的享受瘦身的成果,瘦身一族应?#30416;?#20303;春季减肥的时机。春天吃什么对减肥?#34892;?#26524;呢?春?#22659;?#20160;?#35789;?#33756;减肥1、冬瓜冬瓜含有大?#24247;?#32500;生素C?#22270;?#30416;,而钠盐含量?#31995;停?..

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          2019-03-13 16:30
        • ?#20154;?#21507;这些水果,?#33322;?#30151;状很见效

          一般的?#20154;?#37117;不用吃药,可以通过食疗来进行?#33322;狻?#39135;疗的话,能?#33322;飪人?#30340;食物那就多了去了。今天小编就给大?#23452;?#35828;,?#20154;?#21507;什么水果可以?#34892;Щ航?#30151;状吧。1、?#30967;印J磷有院?#21619;甘涩,含有大?#24247;?#26524;?#28023;?#28070;肺止咳功效...

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          2019-03-13 16:29
        • 煲汤,一个半小?#26412;?#22815;了

            很多家庭?#19981;?#29042;汤,俗话?#36947;?#28779;靓汤,就是说长时间慢火煲煮的汤味道更鲜美。那么煲汤时间越久,汤中营养成分会越高吗?  肉虽富含蛋白质,但在煲汤过程中,只?#34892;?#37096;分溶?#25945;?#20013;。食材中的矿物质与维生素,即...

          1986
          2019-02-26 15:54
        • 聚餐喝大了, 如何解酒才对?

            节假日餐桌?#19979;只?#30528;各种美食,觥筹交错中,酒是当然少不了。喝醉了如?#25991;?#24555;速解酒?喝浓茶解酒?#31185;?#21527;?喝了酒几个小时后才能开?#25285;?#21548;听广州中医药大学第一附属医院药学部张庆业副主?#25105;?#24072;怎么说。  吃胃动...

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          2019-02-26 15:58
        • 健康火锅五大要素

            不知从什?#35789;?#20505;开始,火锅被打上了伤健康的标签。其实,相对传统的点餐来说,吃火锅在食?#38590;?#25321;和搭配上更加灵活方便。只要注意以?#24405;?#28857;,就能健康与美味兼顾。  底料少盐少油。吃火锅,少盐少油的清汤锅底...

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          2019-02-26 15:56
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